Enjuague Bucal Casero Refrescante
(Antibacteriano y Eliminador de Mal Olores)
Ingredientes:
250 ml (1 taza) de agua
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de canela en polvo (o 1 ramita de canela)
Jugo de ½ limón
3 gotas de aceite esencial de menta o eucalipto (opcional)
Preparación:
- Calienta ligeramente el agua (sin hervir).
- Agrega el bicarbonato de sodio y la sal, y mezcla bien hasta que se disuelvan.
- Incorpora la canela y el jugo de limón. Remueve hasta que se integren.
- Si tienes aceite esencial de menta o eucalipto, agrégalo y mezcla nuevamente.
- Deja reposar unos minutos y luego cuela si usaste canela en rama.
- Vierte la mezcla en un frasco con tapa y almacénala en el refrigerador por hasta 3 días.
Modo de Uso:
- Usa este enjuague después del cepillado, haciendo gárgaras durante 30 segundos.
- No lo tragues.
- Puedes usarlo 2-3 veces al día para mantener un aliento fresco.
Consejos Adicionales:
✔ Bebe suficiente agua: La boca seca favorece el mal aliento.
✔ Come perejil, menta o manzana: Ayudan a neutralizar los olores.
✔ Evita el exceso de café, ajo y cebolla crudos: Son fuertes causantes de mal aliento.
✔ Mantén una buena higiene bucal: Cepilla tu lengua y usa hilo dental a diario.
Si el mal aliento persiste, podría estar relacionado con problemas digestivos o infecciones bucales, por lo que sería recomendable visitar a un dentista o médico.